Meditatie leren, gedachtenloos zijn, leer aan niets denken

Meditatie-leren-gedachtenloos-zijn

Word jij geleefd door je gedachten? Maken gedachten het grootste gedeelte van je tijd in de dag op?  Als je naar bed gaat lig je eerst een uur (of wat) naar je opkomende gedachten te luisteren? Zou jij wel eens aan niets willen denken? Dat kan! Bij meditatie bijvoorbeeld leer je jouw opkomende gedachte te controleren en direct af te laten vloeien. Hier een heldere uitleg hoe je zou moeten mediteren

De hele film waar dit stukje uit is genomen is ook te kijken op youtube in 5 delen. hier de link naar deel 1 : How to Meditate, Yoga, Meditation